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Mes services en ligne

Suivi individuel


Pendant la première consultation, nous échangerons sur divers éléments clé tels que le motif de consultation, vos besoins, votre mode de vie, vos attentes … qui me permettront de mieux vous connaitre et vous proposer un suivi nutritionnel personnalisé.

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Lors des consultations de suivis, nous échangerons sur votre évolution depuis le dernier rendez-vous : des actions décidées ensemble, ce qui a été possible de mettre en place et ce qui ne l'a pas été (le pourquoi sera également abordé, avec bienveillance et sans jugement), les pistes d'évolutions… 

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Tout sujet abordé lors d'une consultation peut évidement être de nouveau discuté sur les prochaines consultations !

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Tarifs de consultation :

  • 1ère consultation : 60€

  • Consultation de suivi : 60€

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​Je réalise également des consultations à domicile dans les villes suivantes : ​

  • Loos,

  • Lesquin, 

  • Faches-Thumesnil

  • Seclin, 

  • Gondecourt,

  • Ronchin,

  • Wattignies,

  • Haubourdin

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Des frais de déplacements seront ajoutés au prix de la consultation. 

Ateliers culinaires

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Pour les entreprises comme pour les particuliers, je vous propose de ateliers culinaires autour de différentes thématiques :
- cuisiner sainement sans difficultés
- le végétarisme
- cuisiner avec un petit budget
- le fait maison à emporter 
- augmenter sa consommation de fruits/légumes, de fibres, de protéines sans se prendre la tête
- cuisiner avec ses enfants


Si un thème qui vous fait envie n'apparaît pas dans la liste ci-dessus, n'hésitez à me contacter ! Nous en discuterons avec grand plaisir.

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Pour connaitre les modalités de l'atelier, me contacter au mail suivant : olivia.mazza.nutrition@gmail.com

Comprend les étiquettes

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Avec la quantité d'informations divergentes sur les produits alimentaires, il devient difficile de savoir quoi manger. Faire ses courses peut devenir une véritable épreuve, le nombre important de mentions sur les packagings peuvent nous faire perdre la tête le souhait de bien faire peut devenir un simple souvenir. 

 

C'est pourquoi je propose la mise en place d'un atelier sur la lecture des étiquettes alimentaires : 

  • la liste d'ingrédients,

  • le tableau des valeurs nutritionnelles,

  • les logos qualitatifs (Bio, Label Rouge, Bleu-Blanc-Cœur…), 

  • comprendre rapidement l'origine d'un ingrédient/produit et son lieu de fabrication (la nuance est subtile mais bien présente)

  • les allégations nutritionnelles (sans sucres, riche en protéines…),

  • les allégations santé (améliore la digestion).

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